ความสุขแบบง่ายๆ

1.นึกไว้เสมอว่าการโกรธ 1นาที จะทำให้ความทุกข์อยู่กับคุณ 3 ชั่วโมง
2.ถ้ายิ้มให้กับคนที่อยู่ในกระจก รักรองว่าเขาต้องยิ้มตอบกลับมาทุกครั้งแน่
3.สองปลูกต้นไม้สักต้น การเติบโตของมันจะบ่งบอกตัวตนของคุณได้
4.หลับตานิ่งๆสักสามนาที เมื่อรู้สึกว่าอะไรที่อยู่ตรงหน้ามันช่างยากเหลือเกิน
5.ระหว่างแปรงฟันฮัมเพลงด้วยจนจบ จะทำให้ฟันสะอาดขึ้นสองเท่า แฮะๆ
6.เคี้ยวข้าวแต่ละคำให้ช้าลง จากที่รสชาติธรรมดาก็จะอร่อยขึ้นเยอะเลย
7.ไม่ว่าผมจะสั้นหรือยาวแค่ไหน ก็ต้องการให้หวีอย่างทะนุถนอมเหมือนกันหมด
8.การขึ้นลงบันไดสูงๆแบบไม่ให้เมื่อย คือการไม่นับว่ากำลังยืนอยู่บันไดขั้นที่เท่าไร
9.คนตาบอดจะเห็นว่าคุรสวยมากๆ ทันทีที่คุณถามเขาว่า “ช่วยพาข้ามถนนไหนคะ?”
10.เมื่อจะหยิบเศษเงินให้ขอทาน ไม่จำเป็นต้องนับก่อนที่จะหย่อนลงกระป๋องหรอก
11.ควรหัดพูดว่า “ไม่เป็นไร” ให้เคยปากมากกว่าการพูดว่า “จะเอาอย่างไร”
12.สองตั้งนาฬิกาให้เร็วขึ้น 15 นาที รับรองว่าจะไม่ค่อยไปสายเหมือนเมื่อก่อน
13.สัตว์เลี้ยงที่บ้านเก็บความลับเก่ง เรื่องที่ไม่อยากให้ใครรู้จงเล่าให้มันฟัง
14.อาหารที่ไม่ชอบกินตอนเด็ก ลองตักเข้าปากอีกที เผื่อจะกลายเป็นอาหารจานโปรด
15.เขียนชื่อคนที่เกลียดใส่กระดาษแล้วฉีก

ชีวิต

ชีวิตคนเราเหมือนเม็ดทรายเล็กๆ ในทะเลทราย

สุดแต่ลมจะหอบไปทางไหน

แต่ท้ายสุด ก็ต้องร่วงหล่นและจมหายไป

กับพื้นทรายด้วยกันทั้งสิ้น

ถึงแม้ว่าจะถือกำเนิดจากแหล่งเดียวกัน

แต่บางคนก็เป็นเพียงเม็ดทรายในทะเลทราย

ในขณะที่บางคนเป็นทรายที่ถูกหล่อหลอม

ให้เป็นเครื่องแก้วเจียระไน

เธอเลือกจะเป็นสิ่งใดๆ

เรื่องมีอยู่ว่า

กาลครั้งหนึ่ง

พี่น้องสองคนไปสำรวจที่ตั้งโรงงานทำรองเท้า

ที่ตำบลหนึ่ง

เมื่อไปถึง ผู้พี่ส่งข่าวมาว่า

โรงงานของเราคงตั้งที่นี่ไม่ได้ เพราะไม่มีใครใส่รองเท้าเลย

คนน้องรายงานมาว่า

โรงงานของเราจะเป็นแห่งแรกของที่นี่ ที่ไม่มีคู่แข่งเลย

เธอเคยเห็นไหมเล่าว่า ในสิ่งเดียวกัน

ย่อมมองต่างกันออกไปได้

และผลของการมอง ก็ย่อมต่างกันออกไปด้วย

ความคิด

ตอนเด็กๆฉันคิดว่า

การโตเป็นผู้ใหญ่นี่ดีเนอะ

ไม่ต้องทำอะไรมากเลย

แต่เมื่อฉันโตเป็นผู้ใหญ่

"ผู้ใหญ่"

ฉันจึงรู้ว่า.....

การโตเป็นผู้ใหญ่

นี่ไม่ใชเรื่องง่ายเลย

ต้องพบกับสิ่งต่างๆ

บางครั้งหมดแรง

บางครั้งท้อ

แต่ฉันก็ดีใจกับสิ่งที่ฉันได้พบเจอ

อย่างน้อยมันก็จะทำให้ฉันเป็นผู้ใหญ่

ที่สมบูรณ์

ปรึกษาเรื่องคอมพิวเตอร์ได้นะครับ

ใครมีปัญหาเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์สามารถสอบถามได้ตลอด 24 ชั่วโมงนะครับ เรื่องลงโปรแกรม ควรใช้โปรแกรมอะไรดีให้เหมาะกับงาน หรือลองกดเข้าไปยัง link ที่ชื่อว่า "บทความเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์" ได้นะครับ โดนไวรัสแล้วแก้ไขไม่ได้ จะทำยังไรดี ถามได้ครับ ผ่านทางe-mail ของผมที่เพื่อนๆรู้จักแว้วว

มองโลกในแง่ดีเข้าไว้

งานในยุคบุกเบิกของมาร์ติน เซลิกแมน (Martin Seligman) ได้ชี้ให้เห็นว่า การมองโลกในแง่ดีคือวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อสร้างความสุขในชีวิตเรา เซลิกแมนระบุว่าคนที่มองโลกในแง่ดีนั้น
1.จะประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานมากว่า
2.พบเจอแต่สิ่งที่นำเบิกบานในชีวิต

3.สุขภาพแข็งแรง

4.มีมิตรหายมากมาย
พื้นฐานก็คือ พวกเขาเห็นว่าปัญหาต่างๆเกิดขึ้นได้ก็ผ่านพ้นไปได้เพราะมันไม่จีรัง และพยายามไม่หมกมุ่นอยู่กับมันตามลำพังด้วย ซึ่งทำให้คนที่มองโลกในแง่ดีมีความสุขใจในชีวิตมากกว่าคนที่คิดแต่เรื่องร้ายๆ อยู่ตลอดเวลา แล้วคุณล่ะ? มีปัญหาอะไรบ้างทีคุณจะสามารถคิดถึงมันในแง่ที่ดีขึ้นได้?

สร้างบุคลิกภาพที่น่ามหัศจรรย์สี่ประการ

จากการวิจัยของเดวิด ไมเออร์ส (David Myers) นักจิตบำบัดในเชิงบวกชั้นแนวหน้า บอกไว้ว่า คนที่มีชีวิตมีความสุขมากกว่าคนทั่วไปมักจะมีบุคลิกภาพสี่ประการดังต่อไปนี้
1.มีความนับถือตนเองในระดับสูง
2.รู้สึกว่าควบคุมชีวิตของตัวเองได้
3.มองโลกในแง่ีดี
4.กระตือรือร้นต่อสิ่งต่างๆรอบตัว (น่าแปลกมาก แต่จริงแฮะ)
เมื่อเราสามารถเสริมลักษณะนิสัยเหล่านี้ได้แล้ว ระดับความสุขของเราก็มักจะเพิ่มขึ้นตามไปด้วย เอาล่ะตอนนี้ลองเขียนลงไปสักข้อสิว่า จะทำอย่างไรถึงจะเพาะนิสัยสี่อย่างลงในบุคลิกภาพของคุณเองได้